第7章 锻炼（2 / 4）

后习武者必须引导这些内力归于丹田，体内内力便可自行运转，达到事半功倍效果。

内力归于丹田之后就可以修习里面的轻功、拳法、剑法。练到最高境界内力能够外放，飞花伤人都是轻而易举的事情。

于是，一一把书中的行功路线图和口决记了下来，这些对一一来说挺简单的，上一世自己在组织里就专门练过记忆力，早就练的过目不忘了，这本书看完就差不多全在自己的脑子里了，不过为了保险起见一一才把行功路线图和口决又加深了一遍记忆。

背好后一一把书重新收回空间，然后来到了自家三楼上的天台，按书中所画的姿势坐好吸收起月光来。

当她按照内功的行功口决感受外界时，只觉得有一丝丝如棉絮状的气通过皮肤进入自己体内，只是这种气体非常的少，而且进入的速度十分缓慢，但是梁一一可以确定这就是书中所说的气感。

不知是不是专心于一件事情的时候，时间过得特别快，眨眼四个小时过去了，可明天还有事情要做，不能再练了，再说什么事情都不是一蹴而就的急不来，一一就收了功回了房间，洗漱了一番梁一一赶快上床睡觉，她可没忘记明早还要起床锻炼呢。

早上四点，梁一一不用闹钟自己就醒了，这都是以前在组织里养成的习惯，那时候除非出任务，不然，每个人都要在固定的时间起床锻炼，不然会被排在自己后面的人超越，那样不仅待遇会下降，就连续接的任务等级也会变动，得到的钱也就会少很多。那时一一对自己的实力有所保留，毕竟她对钱财没什么追求，可也不敢差太多，不上不下的，但样子还是要做足的。所以也就养成了每天四点就醒的习惯。

简单的洗漱了一下，衣服换上昨天新买的运动装，梁一一走下了楼，在门口换上运动鞋，就跑出了大院。

因为原主以前并不怎么锻炼，这具身体和一一原来的相比简直弱到爆呀，要想回到自己的巅峰状态，还有的练。