，“菅田，你什么感觉？”
“好神奇，我感觉身体发热。”菅田开口说话。
“发热？”智久疑惑，他除了感觉到累，没有其他了。
“是的，你没有吗？”菅田反问。
智久摇头，自言自语，“我姿势不对吗？”
此时，直播间冒出许多弹幕。
“我出汗了，后背，额头出汗了，手脚发热。”
“我站不了，站几分钟就膝盖痛。”
“两分钟都站不上胳膊就酸了[流泪]。”
“以前尝试着站不到五分钟就没有耐心了，感觉也没啥用！刚才耐着性子站了10分钟，真的出汗了，站完之后立马就觉得之前疲劳的腰部轻松了很多，第一次尝到了甜头，感谢老师指点，我想我以后会坚持下去！”
“试着站了6分钟，冰凉的手就慢慢温热起来了[赞]”
“浑身暖洋洋的太舒服了，可以感觉腿手身上热流涌动，后悔没有早学。”
“大师讲的真好[赞][赞][赞]”
“我艹腿抽筋了[捂脸]”
“感觉手心很热，刚开始半分钟，脚掌，手心，后背，马上就要热出汗了，尤其手心感觉很热。”
网友们在交流自己站桩的感受。
“大家每天像刚才这样，只要坚持一段时间，伱们会体会到好处的。”
江阳继续带领网友们练习站桩。
天边露出了鱼肚白。
七点了。
“收！”
“先练习到这里。”
“谢谢老师！”
主持人小冉她额头有出汗。
“师父，吃早餐去吧？”白小妮说话。
江阳点头，几人回别墅。
“网友们，我们看一看大师早餐吃什么……哦，这么多肉？”
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