所谓导引之术，百姓们并不陌生，城南那家道观里的道长，每日都会在观内免费传授导引之术，据说配合道家经文典籍，能有延年益寿之效。
不过真正每天都坚持去练的人并不多，因为延年益寿无法在短期内看出成效，而道家那些经文典籍又实在晦涩难懂。
如今皇帝陛下也要传授导引之术，居然还发银子？
这下众人的热情一下就被调动起来！
十两纹银，已经足够一个三口之家几个月的花销了。
“大家看好了，这是第一式——双手托天理三焦。”
台上的禁军没有过多的废话，直接开始教学。
他双臂缓缓上举，十指交扣翻转掌心，双脚微微向上垫起：
“大家跟着我的呼吸节奏来，呼气——吸气——”
这套动作并不难，难的是长时间保持身体的平衡，且呼吸节奏要跟得上。
大街上，众人歪七八倒地练习着，都难以维持这套动作太久。
反复教了几遍后，禁军说道：
“第一道玄关名曰‘擎天柱’。须保持此式一炷香的时间，身形不晃动，呼吸节奏不乱，即为过关。”
“接下来是第二式——左右开弓似射雕。”
禁军继续教学，左跨半步成弓步，双手做拉弓状......
一整套动作下来，不少人额头已经微微见汗。
“此关唤作‘流星赶月’，需在五息内，左右交替各开弓九次，每个动作都发力完整，即为过关。”
接下来，钟武操控禁军陆续将剩下的几式演示完毕。
台下有十几名他昨晚特意挑选出来的，悟性不错的禁军。
等这些人先学会，接下来才能帮忙指点更多人。
所谓穷文富武，哪怕不在战时，钟武也不可能让全民都习武。
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