方伯就开始非常注重郭永仁的饮食，那真是一点都不马虎，非常的严厉，郭永仁也很认可方伯这么做，一点都不反对，反而是愉快的接受了。
吃完饭后，方伯端着茶水过来，两人在客厅说话，根据以往的习惯，今天郭永仁是那都不回去的，“方伯，我是不是需要换第二份药膳了，这几天在美国的时候，我总感觉身体很疲惫”郭永仁将自己的疑问说了出来，方伯一愣。
抬手就抓住郭永仁的左手了，开始把脉，郭永仁配合着，过了一会，“少爷，再吃三天巩固一下基础，然后我给少爷换第二份药膳，不过，最好一周内少爷别进女色”方伯认真的说道，郭永仁点了点头，答应下来了。
其实郭永仁喝的药膳跟普通的固本培元药膳不同，方伯给郭永仁熬制的药膳都添加了一味特殊的材料，虎骨，真正的老虎骨头，每次都是先熬制虎骨，然后用虎骨汤熬制中药跟牛肉，这个配方是方伯独有的。
郭永仁是没有觉察，一般的药膳那里能够有这么大的功效，要知道去年郭永仁可是风流的要死，没有这个药膳补充着，身体早就撑不住了，换成一般的药膳也会顶不住的，可见方伯的这个药膳功效多么的惊人。
这一次郭永仁中午没有休息，毕竟是刚刚的睡醒，在花园内散散步，认真的打了一趟拳法，虎虎生风，相当的不错，然后直接去健身房锻炼了，坚持了两个小时，满身大汗，直接上楼洗了一个澡换了一身衣服，去书房看书了，今天郭永仁是不会外出了，要调整好状态。
第二天一早，天不亮郭永仁就早早的起床了，开始例行跑步，从家里跑到沙滩那里，然后又一直跑到了传功石那里，看着空空荡荡的传功石，郭永仁叹息一声，然后开始打拳，连续打了两遍太祖长拳这才收工，活动活动身体，开始跑步回家。
到家里直接上楼洗澡，然后下楼，陈启文先到了，看到陈启文的样子郭永仁就知道他没有吃早餐，一摆手，一起过来吃，吃完早餐
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