么一点点：“啊！对，深蹲，我要说的就是今天开始你们所有人都要开始到健身房练习深蹲！”
这种公开讲话表达的障碍解决其实就是开口，只要开口，找到自己熟悉的专业内容就好，越过这层心理障碍就能好很多，虽然还有点结结巴巴，但白浩南真是主动把人召集到深蹲架旁边开始讲话的，结果一张嘴反而忘了要说什么，纯属头一回上花轿的紧张，口活儿都乱了，干脆转身，开始在旁边的深蹲架边调了个普通人很难企及的重量就开始做了，而且一做就是职业性的专注，咬紧了嘴一声不吭。
示范是有了，但为什么，还是让学者球员们有点疑惑，难道踢球就是要练深蹲么？
幸亏陈素芬来了。
她才是一直都在做培训，虽然下学期才大三，但已经在外面勤工俭学教健身操或者太极拳一年多，以前就没少在老陈的队上厮混，现在更是正牌的体育大学学生，对白浩南这种问题清楚得很，本来和一众舍不得离开的小护士站在旁边的，现在大方的走到深蹲架旁边：“刘教练的腿，大家可以注意下，速度、爆发力和协调性需要的腿，这就是标准的足球运动员体型特点，这跟普通健身房几乎所有人都热衷于练习胸、腹、手臂不同，因为那三点几乎是大多数人到健身房的目的，那是最容易练出来，也最容易对外炫耀健身成果的，但实际上没啥用，无非是肌肉纤维加粗罢了，甚至很多人连爆发力都不会改变，刘教练的意思是，各位最应该练习的是深蹲，看这个动作要领……”
说着她就从后面直接把前胸贴白浩南后背，双腿脚尖分开抵着白浩南的脚跟，腰胯更是差不多压着摆好的翘屁股了，她腿长嘛，然后若无其事的双手展开，全身基本就重叠趴在白浩南背上了，腰胯还撞击呢，顺着白浩南抓住杠铃杆的手背一直慢慢抚摸到小臂、上臂、肩部、胸部、腰部、后背、脊椎最后是屁股，当然她的身体也随着指点讲解慢慢挪开，只是稍微有
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理