的不是身体，而是肌肉。当一个人的肌肉足够强的时候，抗打击能力自然会变强。”
“至于拳头变硬，力道变强，那方法只有一种，就是用拳头击打坚硬的物体，并且不断击打，正常长期下去，拳头自然会变硬，就像铁石一样，拳头上的力道也会增强，攻击力无形中就增强了。”
高凡听了陈峰的话，点了点头。他觉得陈峰说的很透彻，也很准确，他觉得自己实力不够强，就是因为身体太瘦造成的。要是他有一身结实的肌肉，那他肯定会更厉害。
他看着陈峰说：“那从今天开始。我不光要练拳，还要练肌肉和拳头。”
陈峰说：“这是必须的，你学习拳术的速度很快，悟性也很高。这是你的优势，你的弱势就是身体不够强。拳头上的力道不够大，拳头不够硬。那从今天开始，你就开始健身吧。我这里有健身馆，你可以去健身。如果练得快，一个月之内，你的身体就会出现很多块肌肉。”
高凡说：“好，那我从今天开始就练肌肉。”
他问过这个问题后，有对陈峰说：“师傅，我还遇到了一个对手，这个人叫徐冲，据说是北拳王唐镇北的徒弟，用的是洪拳，被我很快就打败了。我觉得洪拳似乎没那么厉害。”
陈峰听了高凡的话，一脸严肃地说：“高凡，你可别轻敌。唐镇北的徒弟很多，良莠不齐，他那几个杰出的弟子非常厉害，而且洪拳也不是你看到的那么简单。你打败了徐冲，可不代表你可以打败唐镇北别的弟子。”
“年轻人，一定要戒骄戒躁。你要记住，这世界上的高手很多，你现在的实力虽然可以算高手，但比你厉害的人真的很多。你一定要让自己变得更强，才能不断打败你的对手。而且，世界青年拳术大赛上的高手一直都很多，这个拳术大赛非常隆重，很多拳术高手都非常重视。”
“要想成为拳术大赛的冠军，那是非常难的。”
高凡听了陈峰的话，不禁有
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