够治疗身体的明伤，体内长年累月聚集起来的毒素也会被排出来，可以说是一种非常彻底的洗经伐髓，你保持平心静气，感受体内的变化，这对你的未来很有好处。”
听到叶琉璃的话，沈重山赶紧丢开内心的杂念，静静地沉下心来感受体内被冰火燎原的那种变化，他能够感觉得到，叶琉璃说的不错，自己的体内正发生翻天覆地的变化。
沈重山之前过来的二十年，几乎全部是在摸爬滚打的环境里过来的，在身体成长到刚能拿得动长刀长剑的时候，他就已经开始利用这些工具杀人，而等到成长起来，在国外这些年的雇佣兵生涯确实为他闯下了威名赫赫，但是与此同时，沈重山也是无数次地从鬼门关里走出来才有今天这样的成就。
他受过的伤比别人都多，吃过的苦比别人都多，所以他的成就才比绝大多数人更高，这个世界从来都是不公平的但也是公平的，你付出多少，不一定会肯定让你有多高的成就，但一定不会让你吃更多的亏。
所以沈重山的身体这些年下来，虽然身体素质极强，但是隐藏下来的隐患也很多，但凡练外家功夫的人，功夫大成的速度很快，通常二十多三十岁就逐渐走向巅峰，而同样的时间下练习内家功夫的人可能还在入门的门槛摸索而不得要领，但是同样的，练外家功夫的人多半都是练一身的筋骨皮，就和沈重山一样，对身体潜能的极限开发带来的隐患是很大的，长年累月的受伤和拼命练功事实上就是对身体的一种摧残，它透支了人体的寿命，所以外家功夫出不了大师，因为一旦到了年纪，身体在自然规律的发展下不可避免地衰老的时候，底子不在，所有的隐患都会爆发出来，根本没有人能够熬得过去。
想要功夫高，就要拼命地练，和人对拼，对拼就必然受伤，很多伤看似好了，但事实上对你身体的损伤和消耗是不可逆的，但不这样做，功夫就白练了，可这么做了，寿命就不会长，这就是外家功夫
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