自觉地练了起来。
姬龙峰很满意，看了一阵，继续指导：
力是相互的，能发多少，就必须能化多少。很多人练武自伤，最重要原因，就是他们只关注怎么发劲，而不关注怎么化劲。
练武其实是练自己，劲力只发不化，就相当于自己打自己。天天挨揍，即便是铁人，最终也会倒下。尤其是这种力尽其极的武功，发劲剧烈，如果不懂得化劲，练不了几天，身体就吃不消了。所以，对于武功来说，发劲和化劲，同等的重要。
姬龙峰特意强调：“这招熊推山，虽然只有一招，但通过虚实结合，一发一化，任督二脉皆得到了锤炼。所以按照老夫的方法，刻苦练习，打通任督二脉，便是自然。”
曹继武点点头，劲力的推放，更加注意合理性。
姬龙峰又看了半个时辰，接着指教：
就姬龙峰六十余年的经验来说，取胜之道，七分功力，两分招式，还有一份，是不确定因素。那一分不确定因素，谁也无法预料。所以，要想取胜，只能在功力和招式上下功夫。
功力为主，招式为辅，以绝对的功力优势作为后盾，根据不同的战况，运用不同的招式，打出各种各样的劲力，胜率就是九成。
功力的获得靠锤炼，锤炼的方法是招式。所以练武，首先要选招式。
常人打斗用的，都是些先天本能招式，而双推手是其中最常用的招式。这招熊形推山，正是根据这个改创而来。所以对于其他武功招式而言，具备先天之势。加上力尽其极的功力，所以虽简单，但极为实用。
拿有限的时间和精力来练习一招，效果要远远好过于数招。所以此招功力进展非常快。一旦功力上身，打好了七分基础，接下来的两分招式，便是水到渠成之事。
姬龙峰又来强调：“强者更强，弱者更弱，此道也。所以仅剩的一分不确定因素中，也有九成有
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