处被顶出，以免泄了劲力。
没有外气，人就会窒息而死，所以外气是内气的根基。外气生于呼吸，内气生于内息，所以内息一定要以呼吸为根。二者不可分割，更不可乱来。
结合熊形推山的功架，姬龙峰认真指点曹继武呼吸之法。
约过了一个时辰，曹继武渐入门径。
休息了一会儿，姬龙峰接着传道：“内息产生内气，功力乃由气催。功力猛烈，气当然也是如此，所以必须懂得化气。催气化气之法，乃声道也。熊形推山之声道，乃熊咆也。”
说完，姬龙峰起身，调整内息，运劲丹田，凝气上焦，以无比恢宏的内力，发出雄浑厚重之音，声震十余里。
万物为之颤栗，周围整个空间，像推山移岳般被震波荡开。连五里开外的诸葛兑等人，也被震撼不已。龙王庙精步营众兄弟，更是心惊肉跳，若不是曹继武早有交代，非大乱不可。
此熊咆之声一出，展示了无与伦比的内息声道之法，曹继武是彻底拜服，连忙学着姬龙峰的样子做了一遍。
但因为功力不够，有其形而无其实，曹继武相当丧气。
姬龙峰拍了拍曹继武的肩膀：“熊咆乃声道也，可单独使用。但在练习的时候，和熊形推山是一起的。劲力配合呼吸，发劲之时发出的这个声音，就是熊咆。你把老夫前后所教的，加在一起练。”
曹继武闻言，立即照做。缩身如豆，张展如熊，催气运劲发声，果然有些门道，曹继武大喜过望，越练越舒服，一口气打了一个时辰。
刚刚初练，姬龙峰担心出意外，所以尽管曹继武意犹未尽，还是强制让他休息一会儿。
曹继武摘下鲜荷，取水敬给姬龙峰。
姬龙峰则飞刀削竹，垂起钓竿，飞丝系竹，接着运劲手腕，浸竹于江，满满地灌了一竹筒清水，挑到曹继武面前。
取水手法之精
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