卧起坐本身也算是一种锻体术，不过只是最为粗浅的锻体术罢了。
痛苦。
这种高深的锻体术初次修炼，带给江寒唯一的感觉就是痛苦。
想要锻炼到平时锻炼不到的肌肉群，单是动作，就极度地违反人体骨骼构造。
对于江寒来说，就好像是自己把自己的骨头掰弯一般。
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